La luz de despertador adecuada puede cambiar las reglas del juego, hacer que la mañana comience mejor y mejorar su estado de ánimo durante todo el día. Hemos probado y clasificado cinco de los mejores para ayudarlo a comenzar cada día de la mejor manera posible.
Los relojes de alarma tradicionales te despiertan con un sobresalto; una experiencia desorientadora que puede ponerte de mal humor que dura todo el día. Pero las luces de despertador son mucho más agradables; aumentando lentamente el nivel de luz en su habitación, imitando así la salida del sol. La lenta acumulación de luz le dice a su cuerpo que reduzca la producción de hormonas del sueño como la melatonina y aumente las hormonas de vigilia como el cortisol.
Aquí, reunimos los mejores modelos disponibles en la actualidad. Todos ofrecen una simulación del amanecer, despertándote por la mañana llenando gradualmente tu habitación de luz. También ofrecen lo contrario en forma de simulación de puesta de sol: reducir lentamente el nivel de luz del 100 por ciento a cero, para ayudarlo a conciliar el sueño de una manera relajante y pacífica. Y, por último, también hay un elemento de audio: puede elegir que lo despierte la radio o los sonidos de la naturaleza.
Para obtener más información sobre su sueño, consulte nuestra guía de los mejores rastreadores de sueño.
1. Lumie Bodyclock Luxe 750DAB
La mejor luz de despertador en general
Razones para comprar
+ Altamente personalizable + Se dobla como luz SAD + Gran calidad de audioRazones para evitar
-CostosoSi el dinero no es un problema y está buscando la luz de despertador que lo tenga todo, entonces el Lumie Bodyclock Luxe 750DAB se acerca bastante.
Para empezar, no solo tiene una radio, tiene una radio DAB, por lo que tiene una gran variedad de estaciones para elegir para despertarse. Alternativamente, puede optar por uno de una amplia gama de 20 sonidos de despertador pregrabados, que incluyen pájaros cantores, ambiente de café, sonidos de feria, gatitos ronroneando, un proyector de películas, lluvia, ranas arborícolas, ruido blanco y sonidos del agua. Incluso puede reproducir su propia música a través de Bluetooth o USB. Todo esto suena muy bien en los altavoces de alta calidad.
Si prefiere despertarse con una sacudida, incluso hay una opción de ejercicio militar, que no es nuestra idea de diversión, pero podría ser la suya. O simplemente puede eliminar el sonido por completo y dejar que la luz lo despierte.
Esa luz de despertador, por cierto, está muy bien graduada y es altamente personalizable. Mientras que los otros dispositivos en esta lista pasan un conjunto de 30 minutos para despertarlo, aquí puede establecer la duración entre 15 y 90 minutos, así como predeterminar la intensidad de luz final. También hay una opción de alarma de siete días.
Vale la pena señalar que en la simulación de la puesta de sol a la hora de acostarse, este dispositivo no solo invierte lo que hace por la mañana; Ofrece una luz azul tenue que se desvanece gradualmente y te ayuda a dejarlo de forma más natural. Nuevamente, puede configurar los sonidos o la radio para quedarse dormido, y si tiene problemas para dormir debido a ruidos aleatorios en su entorno, puede encontrar la opción de ruido blanco particularmente útil aquí. (Consulte también nuestra guía de las mejores máquinas de ruido blanco).
Una ventaja final es que el Lumie Bodyclock Luxe 750DAB está certificado médicamente como dispositivo SAD. Entonces, si sufre de un trastorno afectivo estacional, puede usar esta luz durante todo el día para ayudarlo a mejorar su estado de ánimo, no solo cuando está en la cama. En conclusión, si bien esta es la luz de activación más cara de esta lista, también es demostrablemente la mejor.
2. Despertador con luz de despertador Philips HF3520
La mejor luz de despertador de rango medio
Razones para comprar
+ Atenuación intuitiva +20 niveles de brilloRazones para evitar
-Falta radio DAB -Sólo 5 sonidosSi no quiere gastar una gran cantidad de dinero en una luz de despertador, este dispositivo cubre admirablemente todos los aspectos básicos a un precio muy razonable.
Te despierta por la mañana a través de una graduación de color eficaz, pasando de rojo a amarillo como lo hace el sol, para ayudarte a empezar el día de forma natural y relajada. También hay una simulación de puesta de sol que hace lo contrario al final del día.
Hay 20 intensidades para elegir, hasta 300 lux, por lo que puede personalizar su funcionamiento para adaptarse a su nivel de sensibilidad a la luz. También tiene la opción de cinco sonidos de despertador o radio FM.
Philips es un nombre en el que se puede confiar cuando se trata de tecnología de iluminación, y su despertador con luz despertador es un producto confiable y de calidad. Pero más allá de eso, el principal punto de venta es la "pantalla de atenuación intuitiva", lo que significa que el brillo de la luz se ajusta para adaptarse al brillo de la habitación. Entonces, si se despierta en una mañana particularmente soleada, el brillo aumenta en consecuencia; si es un día oscuro y nublado, se atenúa proporcionalmente.
En general, este dispositivo carece de algunas de las funciones avanzadas y de control fino que ofrece el Lumie Bodyclock Luxe 750DAB. Pero dado que es alrededor de la mitad del precio, es posible que los vea como compromisos que vale la pena hacer.
3. Luz de despertador del despertador Fitfort
La mejor luz de despertador barata si tienes un presupuesto limitado
Razones para comprar
+ Precio bajo + Buen valor en generalRazones para evitar
-La calidad del sonido no es excelente -Botones un poco complicados¿Corto de fondos? No se preocupe, es posible comprar una luz de despertador muy decente por una cantidad muy pequeña de dinero; y esta es nuestra mejor elección.
A pesar de ser tan barato, el despertador Fitfort Wake Up Light ofrece simulaciones de amanecer y atardecer de buena calidad para ayudarte a despertarte y quedarte dormido con más calma y naturalidad. En cuanto al audio, puede elegir entre seis sonidos de alarma diferentes o radio FM, y puede tocar cualquier parte del reloj para apagar la alarma mientras mantiene la luz encendida.
La pantalla de la hora ofrece tres configuraciones diferentes: claro, tenue y apagado, lo cual es útil si te gusta dormir en una habitación completamente oscura. Y además de una luz de despertador, también puedes usar este dispositivo durante el día como lámpara de ambiente, con seis colores diferentes y 11 niveles de brillo para elegir.
No hay muchas funciones más allá de eso, la calidad del sonido no es excelente y los botones son un poco pequeños y complicados. Pero, en general, la luz de despertador con reloj despertador Fitfort hace un buen trabajo al llevar a cabo lo básico, a una mera fracción del precio de muchos otros.
4. Philips Somneo Sleep and Wake-up Light
La mejor luz de despertador para quienes duermen mal
Razones para comprar
+ Función 'Relax Breath' +25 niveles de brilloRazones para evitar
-Caro -Falta DABSi sufre de insomnio, desea una luz de despertador que también haga un buen trabajo al ponerlo a dormir en primer lugar. Para estos fines, recomendamos la luz para dormir y despertar Philips Somneo.
La característica clave aquí es algo que Philips llama "Relax Breath". Inspirada en ejercicios habituales de respiración y relajación, esta función guiada por luz está diseñada para ayudarlo a relajarse de las actividades del día y relajarse. En pocas palabras, sigue uno de los siete patrones de respiración, que se indican mediante la intensidad de la luz o el sonido en el dispositivo. Haga esto mientras mantiene los ojos cerrados, y esto debería alentarlo a bajar de manera más natural y efectiva.
Más allá de ese pequeño truco interesante, este dispositivo ofrece prácticamente todo lo que esperarías de una luz de despertador; como era de esperar dado el precio relativamente alto. Entonces obtienes buenas simulaciones de amanecer y atardecer; 25 configuraciones de brillo diferentes, autoajustables; y colores claros que van desde el blanco, naranja, amarillo y ámbar. En cuanto al audio, hay ocho modos de sonido para elegir o radio FM. También hay un cargador USB para su teléfono en el dispositivo y puede configurar dos horas de alarma diferentes, por ejemplo, para los días de semana y los fines de semana.
En general, esta es una luz de despertador muy decente y de alta gama. No tiene el alto nivel de personalización que ofrece nuestra elección número uno, el Lumie Bodyclock Luxe; ni DAB o Bluetooth, pero todo eso se refleja bastante en el precio más barato.
5. Despertador con luz de despertador YOUXIU
La mejor luz de despertador de aromaterapia
Razones para comprar
+ Incluye humidificador + Precio reducidoRazones para evitar
-Calidad de audio -Jack de todos los oficiosCon la mayoría de las luces de despertador, tiene la opción de activar dos sentidos: la vista y el oído. Este trae un tercero a la imagen: el olfato. Simplemente agregue unas gotas de aceite esencial al difusor incluido para reducir el estrés y crear un ambiente cálido y cómodo para su habitación.
Seamos claros: dicho difusor en realidad no se enciende con la alarma en sí: tienes que presionar manualmente un botón para encenderlo. Sin embargo, su mera inclusión en un modelo de tan bajo costo es un buen toque, especialmente considerando que este dispositivo sirve como una buena luz de despertador en general. Las simulaciones del amanecer y el atardecer son decentes y vienen con seis sonidos opcionales: piano, twitter, ondas, violín, croar y bip, así como una radio FM. (La calidad de audio no es sorprendente, para ser justos, pero no está mal considerando el precio).
Además de una luz de despertador, el reloj despertador YOUXIU puede actuar como una lámpara de lectura, una lámpara de ambiente o una lámpara de mesa general, con ocho colores impresionantes y 10 niveles de brillo para elegir. Con todo, este dispositivo de usos múltiples podría representar una especie de ganga, según sus necesidades.
- Consulte nuestra guía de los mejores rastreadores de actividad física
