Con la aplicación de ejecución adecuada, su Apple Watch puede ser un excelente compañero de entrenamiento, ya sea que esté comenzando con un programa de sofá a 5K o con el objetivo de establecer un nuevo PR para 2022-2023.
Si bien no hay nada que le impida seguir con las opciones de seguimiento integradas que se encuentran en Watch OS para monitorear y registrar sus carreras con Apple Workout, hay mucho que ganar al recurrir a aplicaciones de terceros.
El problema es que hay tantas aplicaciones en ejecución para elegir, y encontrar la adecuada para usted puede ser complicado. Es por eso que hemos reunido las cinco mejores aplicaciones en ejecución que puede instalar en su Apple Watch. Ya sea que esté comenzando, un corredor experimentado o simplemente quiera probar algo nuevo, hay algo en esta lista para usted.
Como las necesidades de cada persona son diferentes, no es realmente posible clasificar las aplicaciones en ejecución y señalar una que sea "la mejor". Entonces, la lista a continuación incluye las mejores aplicaciones para ayudarlo con su régimen de ejecución, pero se presenta en orden alfabético en aras de la simplicidad.
1. Aplicación Adidas Running de Runtastic
Especificaciones
Precio: Gratis (más compras dentro de la aplicación)Razones para comprar
+ Lista vacíaRazones para evitar
-Lista vacía1. Aplicación Adidas Running de Runtastic
Precio: gratis (más compras dentro de la aplicación)
Es posible que esté familiarizado con el nombre Runtastic, que era el título original de esta aplicación antes de que Adidas decidiera poner su peso y experiencia en la mezcla.
Con la aplicación Adidas Running en tu Apple Watch, puedes realizar un seguimiento de todas tus carreras y usar las estadísticas para avanzar mientras luchas por un mejor momento. Hay algunos toques geniales como el seguimiento en vivo que permite que otras personas vigilen dónde se encuentra (una característica de seguridad tranquilizadora si está corriendo solo).
Puedes recibir actualizaciones de voz opcionales mientras corres, y la pantalla de tu Apple Watch puede mantenerte informado sobre tu frecuencia cardíaca, velocidad, distancia recorrida y más. Para ayudarlo a mantenerse entretenido, puede controlar la reproducción de música desde la aplicación.
La versión gratuita de la aplicación Adidas Running está, como era de esperar, salpicada de anuncios, pero estos se pueden eliminar actualizando a la versión Pro. En general, es una aplicación de ejecución sólida de uso general que le servirá bien independientemente de su nivel de experiencia.
2. Entrenador C25K 5K
Precio: gratis (más compras dentro de la aplicación)
Esta es una aplicación para correr de Apple Watch con un objetivo muy específico en mente: lograr que los principiantes (o cualquier persona que vuelva a correr después de un largo descanso) alcancen la velocidad y puedan continuar durante cinco kilómetros.
El secreto del éxito de la aplicación es que es suave, pero no demasiado. Con solo tres entrenamientos por semana, debería poder abordar un 5K en ocho semanas. El programa de entrenamiento incorpora caminar y correr para ayudarlo a desarrollar resistencia y trabajar gradualmente para alcanzar su objetivo final. Solo necesita dedicar 30 minutos al día y el programa debería funcionar.
La versión gratuita de la aplicación tiene un límite máximo de 5K, pero si te gusta la idea de llevar las cosas más lejos, puedes comprar un Zen Unlimited Pass como una compra dentro de la aplicación. Esto no solo le brinda acceso a aplicaciones adicionales, sino que también abre más programas de entrenamiento que incluyen 10K, medio maratón y maratón completo.
También hay una versión Pro disponible, que incluye funciones adicionales como el conteo de calorías y el seguimiento de la distancia. Si bien no es esencial para el plan de entrenamiento básico de 5K, si está interesado en llevar su carrera más lejos, esto podría ser suficiente para tentarlo a actualizar.
3. Nike Run Club
Precio: gratis
Otra aplicación para correr para Apple Watch con un gran nombre, Nike Run Club es elegante y, sorprendentemente, de uso completamente gratuito.
A pesar de la falta de etiqueta de precio, esta es una aplicación que está repleta de funciones, incluidas muchas por las que los rivales cobran una tarifa. No solo encontrará rastreo GPS para mapear sus carreras, sino también planes de entrenamiento personalizados, guías de audio y desafíos personalizados. Nike Run Club tiene tantas bases cubiertas que es adecuado para todos los niveles de habilidad.
Las audioguías son un enfoque agradable y de manos libres para los entrenamientos, y tienes la opción de competir contra ti mismo usando la función Match Your Last Race. Nike Run Club se puede utilizar para correr al aire libre, pero también es adecuado para realizar un seguimiento de carreras en interiores en una cinta de correr. Si está en la carretera y tiene su teléfono con usted, la aplicación rastreará estadísticas adicionales como la elevación, pero se puede acceder a la gran mayoría de las opciones usando nada más que su Apple Watch.
Si te apetece ser competitivo, puedes participar en las tablas de clasificación, algo que puede resultar increíblemente motivador para esforzarte un poco más.
4. Rastreador de carrera GPS Runkeeper
Precio: gratis (más compras dentro de la aplicación)
Un incondicional de la arena del fitness, Runkeeper ha estado con nosotros durante bastante tiempo. Aunque no se menciona en el nombre o la marca, la aplicación es diferente a la que proviene de una firma de ropa deportiva, en este caso ASICS. Runkeeper es posiblemente más intuitivo y más fácil de usar que otras aplicaciones de fitness, y es otra que es adecuada para diferentes niveles de habilidad y experiencia. Como habrá adivinado por el nombre, la aplicación cuenta con rastreo GPS para que pueda registrar con precisión las rutas que toma.
Hay varias formas de usar la aplicación, que van desde el simple seguimiento de los ejercicios que haces hasta la participación en grupos de carreras basados en la aplicación. Agradablemente, esta es una aplicación de fitness que puede usar sin la necesidad de llevar su iPhone con usted. Independientemente de cómo elija usar la aplicación, lo que impresiona es el nivel de personalización que es posible y el número de estadísticas que puede rastrear.
La versión básica de la aplicación es gratuita, pero si está dispuesto a pagar, una suscripción premium abrirá funciones adicionales, como planes de carrera personalizados según sus necesidades y planes de acondicionamiento físico más personalizados.
5. Strava
Precio: gratis
A diferencia de algunas de las otras aplicaciones para correr para Apple Watch que se tratan aquí, Strava se puede usar para realizar un seguimiento no solo de correr, sino también de nadar y andar en bicicleta, por lo que si eres un triatleta, esta podría ser la indicada para ti. Sin embargo, si es multidisciplinario, deberá pagar una suscripción para realizar un seguimiento de otras actividades.
Donde Strava realmente brilla es cuando se trata de los elementos de su comunidad: la opción de enfrentarte a otros usuarios de la aplicación es un gran motivador y mucho más barato que conseguir un entrenador personal. La aplicación te da la opción de competir en desafíos regulares, luchar para completar partes de la carretera o sendero (conocidos como segmentos) y compartir no solo tus resultados, sino también tus fotos con la comunidad.
También hay una práctica función de seguridad en forma de baliza. Esto le permite compartir su ubicación con amigos y familiares, por lo que si le preocupa salir por su cuenta, puede estar seguro de que alguien siempre sabrá dónde se encuentra.
Los fanáticos de la aplicación elogian su diseño simple y ordenado, pero algunos pueden sentir que es demasiado minimalista. Es posible que las estadísticas de Strava no sean tan personalizables como las de otras aplicaciones, pero aún logra cubrir todo lo que necesita y puede sincronizarse con una amplia gama de aplicaciones y dispositivos.
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