La salud es más que solo el peso, y la báscula inteligente Withings Body Cardio está diseñada para ayudarlo a realizar un seguimiento de las mejoras en su condición cardiovascular a lo largo del tiempo, así como en su composición corporal.
Como la mayoría de las básculas inteligentes, Body Cardio utiliza impedancia bioeléctrica para medir la masa de diferentes tipos de tejidos, incluidos los huesos, los músculos y la grasa. Sin embargo, eso no es todo; también mide su frecuencia cardíaca y la velocidad de la onda del pulso, que pueden ser buenos indicadores de su bienestar general.
Una frecuencia cardíaca más baja suele ser un indicador de un mejor estado físico, por lo que si ve que sus números tienen una tendencia a la baja, es una buena señal de que está en el camino correcto. Mientras tanto, la velocidad de la onda de pulso indica qué tan flexibles son sus arterias (veremos los detalles a continuación). Las arterias más rígidas significan que su corazón tiene que trabajar más para bombear sangre por su cuerpo.
Todos estos datos se sincronizan de forma inalámbrica con la aplicación Withings Health Mate en su teléfono a través de Bluetooth o Wi-Fi, donde son visibles junto con los datos de entrenamiento y los recuentos de pasos recopilados por aplicaciones de terceros como Google Fit, Samsung Health y Apple Health.
Además de agregar todos estos datos, la aplicación también le brinda una explicación detallada de lo que significa todo y brinda sugerencias útiles para los cambios de estilo de vida que puede realizar para mejorar sus números.
Es un paquete bien diseñado que le servirá bien si está interesado no solo en perder peso, sino en mejorar su estado físico general. Sin embargo, la báscula Body Cardio es bastante cara y cuesta el doble que las básculas inteligentes que solo controlan la composición corporal.
Precio y fecha de lanzamiento
El Withings Body Cardio se lanzó en mayo de 2022-2023 y cuesta $ 149.95 / £ 108.29 / AU $ 249.
Diseño
Como la mayoría de las básculas inteligentes, Withings Body Cardio tiene una plataforma de vidrio que proporciona una superficie robusta y antideslizante para pararse.
No hay pies debajo; en cambio, la báscula tiene un tipo de diseño de dos capas con una base plana de aluminio que, según Withings, la convierte en "la báscula más delgada y estable del mercado", y significa que es adecuada para usar en todos los pisos, incluida la alfombra. Es un diseño novedoso, pero que lo hace notablemente más pesado que otras básculas inteligentes con 2,6 kg.
Si necesita una báscula para viajar, es posible que esté mejor con algo como el FitTrack Dara, que es más compacto y pesa solo 1,4 kg.
Mientras que la mayoría de las básculas inteligentes usan tres o cuatro baterías AA, la báscula Body Cardio se carga a través de un puerto micro USB en el lateral. El progreso de la carga se muestra en la pantalla una vez que está enchufado. Es una elección inusual, pero apreciamos debido a la reducción en el desperdicio de baterías viejas.
También nos gusta la posición del botón de encendido en el costado de la báscula en lugar de en la base; particularmente porque la escala es bastante pesada. Una vez que la báscula esté cargada y haya instalado la aplicación para teléfonos inteligentes, mantenga presionado este botón durante tres segundos y estará listo para comenzar.
La pantalla es bastante grande, mide 2,4 x 1,6 pulgadas y hace un buen uso de los gráficos para representar información compleja.
Experiencia de usuario
Emparejar su báscula Withings Body Cardio con su teléfono es un proceso simple usando la aplicación Health Mate. Primero se le pedirá que conecte los dos a través de Bluetooth, después de lo cual también se le dará la opción de conectar la báscula a su red Wi-Fi. Esto no es obligatorio, pero se recomienda para que sus datos se puedan sincronizar cuando su teléfono no esté dentro del alcance.
Una vez hecho esto, puede elegir qué estadísticas ver en la báscula cada vez que se pesa, incluido el peso, la composición corporal (masa muscular, agua, grasa, etc.), el clima y la frecuencia cardíaca y la velocidad de la onda del pulso.
Tenga en cuenta que la frecuencia cardíaca generalmente aumenta inmediatamente después de ponerse de pie, por lo que es una buena idea esperar un momento y subir a la báscula después de que se estabilice.
Se necesitan cinco pesajes para recopilar suficientes datos para calcular la velocidad de la onda de pulso (verá cuántos pesajes quedan aún cada vez que pise). La velocidad óptima de su onda de pulso depende en parte de su edad, y la aplicación le mostrará si sus resultados son óptimos para su grupo de edad.
Si la velocidad de su onda de pulso es particularmente rápida, es una señal de que sus arterias se están deteriorando más rápido de lo que deberían y puede correr riesgo de hipertensión. Una velocidad más lenta indica que su corazón y vasos sanguíneos están en buen estado de salud.
Cuando suba, la báscula lo reconocerá inmediatamente en función de sus datos biométricos y mostrará su nombre para confirmarlo. Luego, recorrerá los datos que ha elegido ver cada vez que pesa.
Si no está de pie en la posición correcta, aparecerán pequeñas flechas para guiarlo al lugar óptimo en la plataforma.
Tenga en cuenta que las mediciones cardiovasculares adicionales significan que deberá permanecer en la plataforma un poco más de lo que lo haría en una báscula inteligente típica. El Withings Body Cardio solo falló en medir nuestra frecuencia cardíaca una vez, y eso se debió a que nos movimos durante el proceso de pesaje. Quédese quieto y no debería tener ningún problema.
La báscula puede rastrear datos de hasta ocho usuarios, lo que la convierte en una buena opción para hogares más grandes (el analizador digital Salter Mibody, por el contrario, solo puede rastrear hasta cuatro personas). Si no se puede sincronizar de forma inalámbrica de inmediato (a través de Bluetooth o Wi-Fi), puede almacenar hasta 16 lecturas.
Las mediciones de composición y peso fueron consistentes en múltiples pesajes y coincidieron con las de otras básculas de Withings, mostrando el mismo grado de cambio a lo largo del tiempo.
Aplicación complementaria
La aplicación Withings Health Mate es clara y está bien diseñada (mucho más que la aplicación equivalente de su rival Salter).
La aplicación no solo sincroniza la información sobre el peso y la salud cardíaca de su báscula, sino que también puede importar datos de aplicaciones de terceros como Samsung Health, Apple Health y Google Fit, lo que le permite ver los detalles de su actividad y las métricas de salud, todo en un conveniente lugar. Se le pedirá que conecte cualquiera de estas aplicaciones compatibles cuando instale Health Mate, y el proceso es rápido y sin problemas.
Todas las mediciones de la composición corporal se muestran en gráficos de líneas claras para que pueda realizar un seguimiento de los cambios a lo largo del tiempo, y cada una está acompañada de un botón "Más información" que puede tocar para descubrir exactamente qué significa cada lectura. Algunas aplicaciones de báscula inteligente solo le brindan números sin procesar, y este detalle adicional es muy útil para ponerlos en contexto.
La aplicación sugerirá cambios en el estilo de vida que pueden ayudarlo a mejorar sus estadísticas de acondicionamiento físico, y puede optar por unirse a programas que lo guiarán a través del proceso de desarrollo de mejores hábitos.
Si tiene prisa, puede ver la tendencia de cada una de las métricas de composición corporal de un vistazo gracias a los íconos de flecha en el panel de la aplicación. Cuando tenga tiempo para profundizar en más detalles, puede elegir ver los números como pesos o porcentajes, establecer metas y aprender las mejores formas de lograrlas.
Cómpralo si
Quieres mejorar tu estado físico general
Una báscula inteligente es una buena herramienta para rastrear la pérdida de peso, pero Withings Body Cardio también lo ayuda a monitorear los cambios en sus niveles de condición física, lo que puede brindarle mucha información adicional.
Quieres perder peso de forma sostenible
La aplicación Withings Health Mate le brinda muchos consejos sobre cambios en el estilo de vida, con sugerencias que cambian según las lecturas de la báscula, lo que lo ayuda a tomar decisiones más saludables y controlar su peso de manera sensata.
No lo compres si
Tienes un presupuesto ajustado
Si bien no le brindarán información tan detallada, hay algunas balanzas inteligentes excelentes disponibles por menos de la mitad del precio del Withings Body Cardio.
Quieres una báscula para viajar
El Withings Body Cardio se puede usar en muchos tipos diferentes de piso, pero es inusualmente pesado para una báscula inteligente, por lo que es probable que no quieras meterlo en tu equipaje.
- Consulte nuestra guía completa de los mejores rastreadores de actividad física