Hay muchas ventajas en el uso de aplicaciones sociales para realizar un seguimiento de su actividad de entrenamiento. Por supuesto, la ventaja de recibir vítores de amigos y compartir consejos y trucos sobre cómo te levantas y recorres la ciudad.
Aún mejor, la investigación muestra que aquellos que usan aplicaciones de ejercicio tienen más probabilidades de hacer ejercicio durante su tiempo libre que aquellos que no usan aplicaciones de ejercicio. Y si usted es uno de los más de 50 millones de usuarios reportados por Stava, tiene muchas rutas para verificar.
¿Pero sabías que puedes crear una ruta personalizada para seguir en tu próximo entrenamiento? Aquí, desglosamos todo lo que necesita saber para crear una ruta de Strava.
Trazando su ruta
Lo primero es lo primero, tendrá que ser un suscriptor de Strava para crear y utilizar la función de mapeo de rutas, y lo más importante para crear una ruta exitosa en la aplicación Strava es que desea hacerlo dentro de Strava. Si bien puede usar una opción de terceros e importar los datos, puede ser bastante difícil hacer que todo funcione.
Nota: podrá crear una ruta tanto en la aplicación en su dispositivo móvil como a través de la plataforma en línea de Strava. Nuestro consejo es hacerlo en una computadora si tiene la oportunidad.
Si está utilizando el sitio web de escritorio de Strava, inicie sesión y coloque el cursor sobre 'Explorar' en el menú superior, luego haga clic en 'Crear una ruta'. En la aplicación móvil, toque el icono 'Explorar' en la parte inferior, toque 'Explorar rutas' y luego seleccione 'Dibujar su propia ruta'.
Tiene algunas opciones desde el principio, que incluyen correr o andar en bicicleta, millas versus kilómetros, si desea seguir la ruta más popular o directa, qué tipo de superficies prefiere (tierra versus pavimentada) y si desea gusta maximizar o minimizar. Después de tomar esas decisiones críticas, el resto es bastante simple. Simplemente seleccione un punto de partida y luego continúe tocando para crear puntos de referencia en la ruta deseada.
A medida que avanza, notará algunas cosas. En primer lugar, hay un recuento de datos en la parte inferior de la pantalla que brinda métricas clave sobre las que querrá estar informado, incluida la distancia, la ganancia y pérdida de elevación y el tiempo de movimiento estimado (según Strava, este tiempo de movimiento estimado es calculado por su velocidad o ritmo promedio de cuatro semanas). De esta manera, si el trazado parece ser demasiado desafiante o quizás demasiado largo, puede retroceder y modificar fácilmente su ruta.
Una vez que haya terminado el diseño de su ruta, nombrará su recorrido, agregará una descripción que incluya detalles o notas sobre su próximo entrenamiento y seleccione si desea que esta ruta sea pública o privada. Aquí es cuando comienza la verdadera diversión.
Usando tu ruta
La ejecución de los mapas de Strava depende realmente del dispositivo que utilice para acceder a ellos. Si exportas tus rutas a algo como Garmin o Wahoo, obtendrás una navegación paso a paso que es un embrague, especialmente cuando no sabes exactamente a dónde vas y no estás en casa.
Sin embargo, si simplemente presiona 'Usar ruta' en Strava, no ofrecerá señales vocales para ayudarlo a dirigirse hacia dónde se dirige, sino que solo mostrará una ruta de navegación en un mapa tal como lo ha creado.
¿Genial para hacer referencia? Claro, pero parece preferible si las aplicaciones no solo te permiten diseñar algo, sino que también tienen muchos aspectos fáciles de usar para ponerlo en práctica.
Aún así, como beneficio de una suscripción paga de Strava, además de una gran cantidad de otros beneficios, como zonas de frecuencia cardíaca personalizadas, análisis de carrera en profundidad, estadísticas acumulativas y mapas de calor personales, no es tan malo.
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