Revisión de dos minutos
El Core Master es una tabla de equilibrio diseñada para seguir un grupo de ejercicios disponibles en la aplicación y el sitio web de la marca.
El producto bellamente diseñado presenta un tablero negro y naranja con una bola ubicada en el centro que permite al usuario controlar su cuerpo a través de cientos de movimientos que apoyan el núcleo y ayudan a trabajar los músculos internos externos, medios y profundos. No viene con una lista de ejercicios; debes iniciar sesión en el sitio web o la aplicación para que te guíen a través de ellos, pero ambos son muy fáciles de acceder.
Con una selección de tres instructores y cientos de clases diferentes, este producto es adecuado para todos los niveles de condición física y, sin duda, lo hará trabajar a su ritmo. La mayoría de los ejercicios se pueden hacer en una posición de tabla completa o de tabla de rodillas, por lo que es mejor usarla sobre una colchoneta de goma para gimnasia para evitar que patine o le duelan las rodillas.
Nos gustó el hecho de que cada instructor haga los ejercicios junto a usted, con un calentamiento y enfriamiento completos. Un producto de ejercicio súper fluido que es el complemento perfecto para cualquier gimnasio en casa.
La aplicación es muy fácil de usar y, junto con el sitio web, ofrece una gran variedad de ejercicios y clases con tres instructores diferentes. Probé los tres y todo funcionó muy bien, sin fallas.
Precio y disponibilidad
El Core Master tiene un precio de £ 149.95 (alrededor de $ 200 / AU $ 270) e incluye acceso a la aplicación y al sitio web, donde encontrará todos los ejercicios y clases.
Hay muchos otros productos de fitness abdominal en el mercado que son más baratos, pero esto ofrece una excelente relación calidad-precio porque es muy resistente y duradero, durará mucho tiempo.
Diseño y montaje
El Core Master es un producto de fitness listo para usar que, una vez que se saca de la caja, solo necesita dos asas que se atornillan en su lugar antes de que esté listo para usar. Si está acostumbrado a equilibrar tablas y máquinas de abdominales, es bastante sencillo de usar y, siempre que tenga una buena colchoneta de gimnasio, se puede llevar a cualquier parte. El producto pesa solo 1,5 kilos y, por lo tanto, se puede mover fácilmente.
Las empuñaduras de goma proporcionan una gran sujeción. Aunque preferimos hacer las clases con los mangos adjuntos, puedes usar la tabla sin ellos, lo que proporciona un entrenamiento mucho más intenso a medida que la pelota rueda, por lo que debes trabajar los músculos centrales aún más para mantenerla en su lugar.
Actuación
Antes de utilizar Core Master, deberá iniciar sesión en el sitio web o descargar la aplicación. Ambos son muy fáciles de hacer y brindan las mismas instrucciones de fácil acceso que lo guían a través del producto y ofrecen una gran variedad de ejercicios. Nos pareció útil revisar todas las clases diferentes que ofrecen los tres instructores personales para tener una idea de sus estilos y métodos de enseñanza. También significó que pudimos comprender a fondo los beneficios de cómo funciona la placa.
Los profesores incluyen al presentador de televisión y profesional del fitness Marvin Ambrosius, PT Honey Fine y Dean Varga, quien inventó el Core Master. Los tres maestros son súper motivadores y, mientras trabajan junto a usted, es fácil perfeccionar su forma, ya que cada uno proporciona instrucciones muy accesibles a seguir. Nos gustó su estilo de enseñanza y la forma en que te cuentan los ejercicios si necesitas aliento.
Descubrimos que es más fácil usar la aplicación del teléfono que el sitio web, ya que los ejercicios requieren que usted esté en una posición de tabla completa o de rodillas, por lo que es útil tener las clases a la altura de los ojos. Desde el punto de vista de la conectividad, fue una experiencia perfecta. Todo funcionó a la perfección y no hubo fallas técnicas.
Las clases duran entre 15 y 30 minutos, y cada una te lleva a través de un calentamiento y un calentamiento (que son muy útiles si rara vez te enfocas en ejercicios de abdominales solamente). Como principiantes, solo logramos pasar una clase de 15 minutos, pero eso en sí mismo fue intenso. Nos centramos en la clase de Honey porque nos gustó su entusiasmo, pero los otros instructores son igualmente excelentes.
Comenzamos con una clase para principiantes como una forma de comprender el producto. Las ráfagas de ejercicio de 1 segundo seguidas de un período de descanso son realmente útiles, incluso si le falta fuerza en la parte superior del cuerpo. Pudimos maximizar cada ejercicio al máximo, sabiendo que a cada uno le seguiría un tiempo de inactividad rápido.
Los ejercicios incluyen agarrarse de las manijas y dejar que la pelota ruede hacia afuera y hacia adentro, todo el tiempo usando su cuerpo en una posición de tabla para maniobrar la tabla. Parece mucho más fácil de lo que es, y sentimos instantáneamente que los músculos de nuestro estómago se veían obligados a trabajar más duro de lo que los habíamos usado antes.
Muchos de los ejercicios requerían que intentáramos mantener la tabla quieta mientras nos equilibrábamos en una posición de tabla, y la sensación de inestabilidad y movimiento que crea el Core Master nos obligó a usar todo nuestro core para mantenerlo estable.
Hay algunas técnicas que realmente necesita dominar al avanzar a través de los ejercicios, por lo que le recomendamos que se tome su tiempo para asegurarse de que las está haciendo correctamente para obtener los beneficios de cada una. Nos tomó algo de tiempo familiarizarnos con, por ejemplo, el ejercicio "alrededor del mundo" que básicamente requiere que usted forme una tabla alta y luego intente inclinar la tabla hacia adelante y alrededor con un movimiento circular. Después de algunos intentos, pudimos captar el concepto y ciertamente pudimos sentir nuestros antebrazos y oblicuos trabajando duro.
Todos los ejercicios se pueden hacer a menor intensidad si resultan demasiado difíciles. En una clase tuvimos que hacer una tabla baja de rodillas varias veces para disminuir la gravedad y disminuir la demanda impuesta a nuestro núcleo. Aun así, podríamos sentir tantos músculos trabajando al mismo tiempo, lo que lo convierte en un gran ejercicio cardiovascular.
Aprender a hacer flexiones en la tabla fue bastante complicado, ya que requiere mucha concentración y fuerza, pero podemos ver que, como con todos los ejercicios, la práctica hará la perfección. Cuanto más hacíamos, mayor resistencia teníamos. Y el hecho de que nos dolieran los músculos del estómago el día después de cada clase (hacíamos tres a la semana), es una excelente señal.
Cómpralo si
Tienes poco espacio
El Core Master es superligero y ocupa poco espacio de almacenamiento.
Quieres mejorar tu entrenamiento en casa
Este producto es una adición fantástica si desea complementar su gimnasio en casa. Aunque se centra en los abdominales, proporciona un entrenamiento de cuerpo completo.
Quieres fortalecer tu core
Tener un núcleo fuerte y flexible es la base de casi todo lo que haces en la vida diaria, especialmente si practicas deportes. Este producto se trata de trabajar los músculos centrales.
No lo compres si
Quieres perder calorías rápidamente
Aunque es un producto de fitness de primera clase, el Core Master no le ayudará a quemar calorías de la misma forma que lo haría con otros productos de fitness. Sin embargo, ciertamente mejorará su tono.
No quieres derrochar el dinero
El Core Master es bastante caro, por lo que puede no resultar atractivo para quienes tienen un presupuesto ajustado.
No tienes espacio para una colchoneta de gimnasia
Aunque el Core Master es adecuado para la mayoría de superficies antideslizantes, se obtienen mejores resultados si se coloca sobre una colchoneta de gimnasio. Cuanto más lisa es la superficie, más difíciles se vuelven los ejercicios, ya que necesita más fuerza central para estabilizarla.
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