Las cintas de correr para caminar y varios equipos de ejercicios de oficina que puede usar mientras trabaja han experimentado un aumento comprensible en popularidad durante el último año, y muchos empleadores se están moviendo hacia una estrategia de trabajo desde casa. Algunos profesionales han descubierto que trabajar desde casa reduce el cardio diario, algo que puede tener repercusiones en nuestra salud a largo plazo.
Muchos de nosotros no tenemos espacio para una cinta de correr dedicada, o el tiempo para dar una caminata rápida alrededor de la cuadra cada pocas horas, por lo que tener una alternativa de caminar mientras trabaja es una opción fantástica para los trabajadores a domicilio que desean mantenerse en forma y saludable.
El American Journal of Public Health ha declarado que sentarse una cantidad excesiva, es decir, más de ocho horas al día, en realidad puede aumentar el riesgo de muerte prematura o el desarrollo de algunas enfermedades crónicas entre un 10% y un 20%. Muchos de los mejores rastreadores de actividad física y aplicaciones de salud alertarán a los usuarios para que se muevan al menos una vez por hora si detectan que no se han realizado suficientes pasos durante el día.
Muchos de nosotros hemos comenzado a invertir en escritorios de pie para brindar un respiro de las horas que pasamos sentados mientras estamos consumidos por el trabajo, pero ¿y si quisieras ir un paso más allá?
Hemos reunido nuestras mejores opciones para las mejores cintas de correr debajo del escritorio que pueden ayudarlo a mejorar su recuento diario de pasos y su actividad cardiovascular en un entorno restrictivo. Estas cintas de correr para caminar también se pueden usar al jugar o mirar contenido en línea, lo que las convierte en una opción perfecta para cualquiera que busque mejorar su salud a largo plazo.
En la actual pandemia en curso, muchas empresas anteriores de acondicionamiento físico durante el día laboral no están disponibles, como el cierre de gimnasios o las reglas de bloqueo locales que prohíben viajes innecesarios. La creciente popularidad y necesidad de trabajar desde casa, siempre que sea posible, también ha erradicado el viaje diario al trabajo, eliminando el valioso cardio de bajo impacto de la vida de las personas.
- Aquí están los mejores rastreadores de actividad física en 2022-2023 para controlar su salud
Las mejores cintas de correr debajo del escritorio de 2022-2023
1. Cinta de correr para debajo del escritorio Lifespan TR1200-DT3
La mejor cinta de correr debajo del escritorio en general
Razones para comprar
+ Precio razonable + Límite de peso más altoRazones para evitar
-La consola de control tiene un tamaño más grandeLa cinta de correr para debajo del escritorio Lifespan TR1200-DT3 es uno de los productos más populares de la gama de trabajo doméstico Lifespan, diseñado para admitir usuarios individuales o equipos pequeños durante sesiones de hasta seis horas. El TR1200-DT3 tiene seis amortiguadores que absorben los impactos para ayudar a amortiguar el ruido mientras camina, y tiene una parada automática cuando se baja del dispositivo, lo que brinda seguridad y un entorno rápidamente silencioso para atender llamadas.
La caminadora debajo del escritorio TR1200-DT3 está disponible en el sitio web de Lifespan por $ 1,099 (alrededor de £ 800, AU $ 1450).
Esta caminadora para caminar está completamente ensamblada y puede caber debajo de la mayoría de los escritorios de pie. La consola de control es un poco grande, pero permite al usuario controlar el Lifespan TR1200-DT3 con unos pocos toques de botón, y mostrará todas las estadísticas de fitness en curso, como calorías, pasos y distancia. La conectividad Bluetooth también está disponible para cargar cualquier resultado en la aplicación de fitness LifeSpan Active Track, y hay un puerto ubicado en la parte posterior de la consola de control para cargar dispositivos como teléfonos.
La caminadora para debajo del escritorio Lifespan TR1200-DT3 soportará hasta 350 libras de peso del usuario y tiene dos ruedas ubicadas en la parte delantera del dispositivo que permitirán que la caminadora se mueva como una carretilla.
2. Cinta de correr delgada Sunny Health & Fitness Walkstation
La mejor cinta de correr barata debajo del escritorio.
Razones para comprar
+ Pantalla digital económicaRazones para evitar
-El control remoto puede ser complicado de operar en un escritorioLa caminadora delgada Sunny Health & Fitness Walkstation es la opción más barata de nuestra lista, pero viene con una gran cantidad de funciones a pesar de su bajo costo. La caminadora viene completamente ensamblada y se puede usar nada más sacarla de la caja, con un monitor incorporado para mostrar sus pasos, calorías quemadas, distancia recorrida y velocidad actual. También tiene un apagado automático, por lo que simplemente puede alejarse del Walkstation Slim sabiendo que se apagará después de 10 minutos.
Walkstation Slim Treadmill está disponible por $ 423.99 (alrededor de $ 310, AU $ 550) en el sitio web de Sunny Health & Fitness
Esta cinta de correr tiene un límite de peso de 220 libras y es la opción más pequeña de nuestra lista, mide 50 x 21,5 x 6,5 pulgadas y pesa 54 libras. Su tamaño más pequeño significa que la caminadora delgada Sunny Health & Fitness Walkstation se puede guardar debajo de una cama o sofá, lo que la convierte en una excelente opción para cualquiera que no quiera una instalación permanente.
El Walkstation Slim se opera a través de un control remoto, lo cual es fantástico si puede mantener las manos libres mientras trabaja, aunque algunas personas pueden encontrar una consola de control de escritorio más cómoda de usar. La falta de una consola de escritorio también significa que sus estadísticas de caminata no estarán al nivel de los ojos, por lo que deberá mirar hacia abajo para verificar su progreso. Tampoco se menciona si el tamaño más pequeño y el bajo precio significarían que el Walkstation Slim no debería usarse en exceso, por lo que lo recomendaríamos para un uso diario ligero.
3. Cinta de correr para oficina iMovR ThermoTread GT
La mejor cinta de correr silenciosa debajo del escritorio
Razones para comprar
+ Diseñado específicamente para uso en oficinas comerciales + Extremadamente robusto con una buena garantíaRazones para evitar
-Con 119 libras, es muy pesado -CaroLa cinta de correr de oficina iMovR ThermoTread GT se creó específicamente para su uso como escritorio para caminar en entornos de trabajo en respuesta al aumento de los problemas de salud causados por los trabajos de oficina estacionarios. iMovR afirma que esta es la primera base de escritorio de cinta de correr diseñada desde cero para vivir en un entorno de oficina en lugar de un gimnasio.
Puede solicitar la cinta de correr ThermoTread GT Office directamente desde el sitio web de iMovR por $ 1,849 (alrededor de £ 1350, AU $ 2,400)
El iMovR ThermoTread GT es una de las opciones más resistentes del mercado, soporta un peso máximo de usuario de 400 libras y tiene un motor de 3.0 HP de calidad comercial que funciona silenciosamente para evitar distracciones ruidosas. La caminadora también viene con una consola de control de pantalla táctil montada en el escritorio para facilitar su uso mientras se trabaja e incluye seis amortiguadores de compresión debajo de la superficie para caminar para brindar apoyo a las articulaciones durante las sesiones de caminata. También puede almacenar datos de hasta cinco usuarios diferentes en la consola de control, lo que la convierte en una excelente opción para espacios de trabajo compartidos.
Actualmente anunciada como una de las cintas de correr para caminar más silenciosas del mercado, la iMovR ThermoTread GT produce solo 42,7 dB durante el funcionamiento y viene con una garantía de por vida en el marco de la cinta de correr y una garantía de 10 años en el motor y la electrónica.
4. Cinta de correr para debajo del escritorio Lifespan TR800-DT3
La mejor cinta de correr debajo del escritorio para principiantes
Razones para comprar
+ Ideal para usuarios individuales + PremontadoRazones para evitar
-Sólo apto para 3 horas de uso diario -La consola de control ocupa espacio en el escritorioLa cinta de correr LifeSpan TR800 DT3 es una opción fantástica para cualquier persona que ya tenga un escritorio de pie y esté buscando introducir un poco de ejercicio ligero en su rutina diaria. La caminadora TR800 DT3 puede soportar hasta 200 libras de peso y cuenta con un motor silencioso para evitar ruidos frustrantes mientras está en uso. La caminadora pesa 96 libras, pero cuenta con dos ruedas montadas en la parte delantera para facilitar el movimiento en el hogar u oficina.
Lifespan vende la caminadora debajo del escritorio TR800-DT3 por $ 899 (alrededor de £ 650, AU $ 1,200).
No podrá caminar en una pendiente (lo que generalmente no se recomienda mientras trabaja de todos modos), pero la cinta de correr mide solo 60.5 pulgadas de largo y 26 pulgadas de ancho, lo que la convierte en una opción compacta que debe ajustarse cómodamente. debajo de cualquier escritorio de pie. El TR800 viene con la consola de control DT3 que se encuentra en su escritorio y muestra la distancia recorrida, las calorías quemadas, los pasos dados y más. La consola también cuenta con un puerto de carga USB para que pueda cargar su teléfono móvil o dispositivos similares.
5. Inmovimiento sin sentarse debajo de la cinta de correr del escritorio
La mejor cinta de correr premium debajo del escritorio
Razones para comprar
+ Diseñado específicamente para uso en la oficina + Se activa para usuarios de más de 70 librasRazones para evitar
-Es caro -Más ancho que otros modelos, así que verifique que se ajusteLa cinta de correr Inmovement Unsit también fue diseñada específicamente para su uso en espacios de oficina en lugar de entornos de gimnasios, por lo que puede esperar muchas características que se centran en la supresión de ruido y la utilidad del espacio. Con solo 42,9 dB mientras funciona a 2 mph, este modelo se describe como 'silencioso en la biblioteca' y está construido más ancho que la mayoría de los otros modelos de nuestra lista, lo que le da un 55% más de espacio utilizable cuando se trabaja.
La cinta de correr Unsit está disponible por $ 2,295 (alrededor de £ 1,680, AU $ 3,000) en el sitio de Inmovement.
La caminadora se puede controlar a través de una consola de marcación que se conecta a su teléfono inteligente a través de una aplicación, lo que permite cambios fáciles con un solo toque. Los datos de esta aplicación se pueden transferir fácilmente a otras aplicaciones de seguimiento de la salud como Apple Health o Fitbit para cualquier persona que utilice otro ecosistema de fitness.
La caminadora Unsit tiene una capacidad máxima de peso de 400 libras y una garantía de por vida en el marco (con una garantía de tres años en las piezas), por lo que está diseñada para durar. También se apagará automáticamente cuando ya no esté en uso y solo se activará si registra un usuario que pese más de 70 libras para evitar lesiones a mascotas o niños.
- En este artículo, le brindamos un resumen de las mejores cintas de correr debajo del escritorio, pero también consulte nuestra guía sobre todo lo que necesita para configurar su oficina en casa.