Las mejores aplicaciones de seguimiento del período: cómo monitorear su ciclo usando su teléfono

Los períodos no son divertidos, pero son un mal necesario para muchos de nosotros. Los problemas radican en el hecho de que pueden ser impredecibles a lo largo de su vida, provocando diferentes síntomas y cambios hormonales que vale la pena vigilar en caso de problemas subyacentes más siniestros.

Ahí es donde una aplicación de seguimiento del período puede ser más útil, lo que le permite vigilar su ciclo y ver si algo anda mal. Alternativamente, si está tratando de concebir, es útil saber exactamente cuándo es más fértil.

Si bien los dispositivos portátiles como Fitbits, Garmins y Apple Watches ofrecen funciones básicas de seguimiento del ciclo, no hay nada mejor que una aplicación de seguimiento del período dedicada. Aquí hay una selección de algunos de los mejores que existen.

Pista

Simple, claro y preciso al rastrear

Razones para comprar

+ Muy fácil de usar + Amplias opciones de seguimiento de síntomas

Razones para evitar

-Ligeramente con errores a veces -No detecta condiciones médicas potenciales

Clue es fácilmente la aplicación de seguimiento de períodos de aspecto más atractiva que existe. Su interfaz es sencilla. Simplemente toque Ingrese los datos de hoy y puede ingresar fácilmente una variedad de diferentes síntomas físicos y sentimientos emocionales que puede haber experimentado ese día. Eso incluye lo básico como sangrado y calambres, pero también cubre cómo se siente mentalmente, si ha tenido relaciones sexuales ese día y qué tan saludable se siente su piel.

Cuanto más lo use, más inteligente se volverá Clue, que predice cuándo debe sentir ciertos síntomas comunes relacionados con usted. La mejor parte es que todo acerca de Clue está diseñado de una manera muy atractiva para que no tengas que pasar demasiado tiempo cada día actualizándolo según cómo te sientes. Es de uso gratuito con un plan de suscripción que utiliza el dinero recaudado para investigar más sobre la salud menstrual.

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Calendario de períodos de seguimiento del período

No es un nombre llamativo, pero es una aplicación muy útil.

Razones para comprar

+ Seguimiento extenso de síntomas + Ofrece consejos de autocuidado gratuitos

Razones para evitar

-Servicio premium necesario para la mayor parte del cuidado personal -Interfaz muy linda

Period Tracker Period Calendar tiene un nombre increíblemente olvidable y es un poco cursi, sin embargo, también tiene algunas características muy útiles si estás preocupado por tu ciclo. Con opciones para rastrear casi todos los síntomas imaginables (y algunos en los que quizás no haya pensado), la aplicación lo alienta a examinarse los senos con regularidad y tomar buenas medidas de cuidado personal. También ofrece ejercicios gratuitos que deberían ayudarlo tanto mental como físicamente a la hora de intentar aliviar parte de su sufrimiento.

Con muchas herramientas de seguimiento, Period Tracker Period Calendar es bastante bueno para sugerir cuándo hay una alta probabilidad de embarazo o no (aunque no abogamos por confiar en él), así como para detectar cuándo pueden surgir ciertos síntomas, asegurándose de que no debería ' t ser tomado por sorpresa en el corto plazo. Puede parecer demasiado lindo, pero es sorprendentemente inteligente donde cuenta.

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víspera

Casi divertido con mucha información variada

Razones para comprar

+ Ofrece más que solo seguimiento del período + Mantiene las cosas alegres

Razones para evitar

-Bit complicado para usar a veces -Necesitas Premium para aprovecharlo al máximo

Hacer un seguimiento de su período no es exactamente divertido, pero Eve es fácilmente lo más cercano a la diversión que puede obtener aquí. En su forma más simple, le permite rastrear sus síntomas y actividad sexual con algunos íconos ocasionalmente atrevidos, monitoreando cómo le está yendo en términos de salud y si debe estar atento a cualquier desarrollo inusual. Las mejores funciones analíticas requieren que se actualice a Eve Premium, pero tiene un precio modesto y vale la pena la información adicional.

En otra parte, Eve también intenta crear un sentimiento de comunidad con divertidos cuestionarios sexuales, un tablero comunitario para compartir sus consultas sobre todo lo relacionado con ginecología, así como reseñas y recomendaciones de varios productos. Es una interfaz complicada en algunos lugares, pero es difícil no dejarse seducir por la naturaleza amigable de la aplicación, que claramente quiere ser menos clínica que otras.

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MyFlo

Deseoso de ayudarlo a estar libre de síntomas

Razones para comprar

+ Adopta un enfoque holístico de los síntomas + Realiza un seguimiento de las diferentes fases de su ciclo

Razones para evitar

-Algunos cursos educativos son caros -No es la interfaz más clara

MyFlo tiene una gran ambición para cualquier aplicación de seguimiento del período: quiere que no tenga síntomas. No estamos del todo seguros de que sea posible, pero tiene algunas buenas ideas que deberían mejorar las cosas, adoptando un enfoque más holístico y alentando a los usuarios a inscribirse en cursos pagados sobre qué ejercicios y alimentos ayudan a aliviar los síntomas menstruales.

También funciona bien como un rastreador con muchos síntomas que se pueden enumerar junto con una casilla de verificación bastante crucial para saber si su último período fue peor que el anterior. MyFlo no será la opción más barata si decide unirse a algunos de sus cursos, pero si siente que su vida está dictada por su ciclo, puede enseñar algunas lecciones valiosas sobre qué comer y cómo el ejercicio puede alterar positivamente sus períodos.

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Ovia

Con un enfoque en la fertilidad, Ovia todavía ofrece información útil sobre sus períodos.

Razones para comprar

+ Gran cantidad de síntomas para enumerar + Funciones de soporte de la comunidad

Razones para evitar

-Algunas ayudas están restringidas -Overkill para algunos usuarios

Ovia va directo al grano cuando lo abres. Le da un puntaje de fertilidad y le dice cuántos días faltan para que comience su ventana fértil. Eso es ideal para quienes buscan quedar embarazadas, pero ¿qué pasa cuando simplemente desea realizar un seguimiento de sus períodos? Ovia todavía lo tiene cubierto con una gran cantidad de síntomas para ingresar hasta el punto que es casi abrumador. También puede comenzar a detectar si puede tener un problema a más largo plazo o no, aunque ahí es donde se vuelve frustrante.

Para obtener la mayor ayuda de Ovia, debe tener su sede en los EE. UU. Y contar con un seguro médico relevante para poder acceder a más ayuda, aunque una función comunitaria ayuda de alguna manera a las personas con más base internacional. Es un conjunto complejo de herramientas para realizar un seguimiento de todo, pero si sus necesidades son complejas, no puede equivocarse aquí.

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